每天坚持瑜伽1小时，会有什么改变！

　　听过这样一句话："瑜伽是不会让人后悔的投资，当你开始爱上瑜伽，健康也会爱上你。"

　　那坚持瑜伽，会有什么改变呢？

　　一周瑜伽3次，每次1小时：能很好地帮你提升精力，还能阻止身体年龄衰老。

　　一周瑜伽4次，每次1小时：生理年龄远比实际年龄要小，心态也会比发生巨大改变。

　　一周瑜伽5次，每次1小时：你会发现你收获的不止是自信，而是自身散发出来的魅力，这种气质是同龄女性所不能企及的。

　　坚持练瑜伽，你的意志力会提升

　　练过瑜伽，你才知道

　　瑜伽不只是一个

　　只和外在体貌有关的词

　　而是内心深处的光芒

　　引领你去遇见那个最好的自己

　　你会变得更加专注、更有毅力，你有能力抵抗一切物欲的诱惑。

　　坚持练瑜伽，你的气质会越来越好拜拜肉、肩背厚、弯腰驼背、游泳圈．这些最影响体态跟气质。

　　瑜伽能够很好的矫正这些细节

　　随着坚持练习时间越长

　　背薄一寸，年轻十岁

　　你唾手可得

　　坚持练瑜伽，你会永远精力满满

　　长期坚持瑜伽

　　总能能量满满，精力充沛

　　练习瑜伽能平衡身体荷尔蒙

　　充分平衡身心

　　一呼一吸之间

　　提升体内的血液循环

　　让你活力满满

　　坚持练瑜伽，你的气色会很好

　　女性10有9堵

　　瑜伽有利于疏通体内淤堵

　　促进血液循环

　　气色会越来越好

　　皮肤状态也会日益改善

　　坚持练瑜伽，你将收获更平和的心态

　　瑜伽不是向外的

　　而是向内探索的

　　它帮助我们打开内心

　　集中我们的意识

　　让我们能以更平和的心态

　　去对待人、事、物

　　每周瑜伽三次，一年瑜伽144次

　　每次一小时，一年144小时

　　相当于6天，一年有365天！只要合理安排时间，瑜伽和生活工作就可以完美融合！